町田のパーソナルトレーニングジムで脂肪燃焼

日本は海外と違って体を鍛えるという文化が根付いていないです。海外であれば大半の人が何かしらのスポーツ、フィットネスに関わっています。トレーニングジムの数も多く、ワークアウトを楽しんでいる人が非常に多いです。しかし、日本はトレーニングジムの数も少なく、筋力トレーニングをしている人も少ない印象でした。

しかし、日本でも最近は筋力トレーニングに関する考え方が変わってきました。一昔前は筋力トレーニングをしている人というと「マッチョで気持ちが悪い」、「必死で汗臭い」、自分が好きなナルシスト」などと批判的な意見が多かったですが、最近は「カッコいい」、スタイルが良くなる」という肯定的な意見が増えてきました。筋力トレーニングに対する考え方が変わり始めているのです。女性も筋力トレーニングをする人が増えています。

筋力トレーニングをすると基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がるということは、たくさん食べても太りにくい体になるということになります。ランニングやウォーキングよりも、筋力トレーニングの方がダイエット効果が高いのです。筋力トレーニングでは体脂肪を減らして引き締まった体になります。

長期的に考えると筋力トレーニングをする方が効果的なのです。町田のパーソナルトレーニングジムは女性のお客さんも多いです。町田のパーソナルトレーニングジムでは、女性にスクワットをお勧めしています。スクワットは脂肪燃焼に一番効果的なトレーニングです。

興味があれば、一度町田のパーソナルトレーニングジムに足を運んでみてください。

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